经过运动之后不拉伸可能会长肌肉，时间久了可能会形成肌肉腿和肌肉手，人的腿和手臂可能会变粗，所以运动完不拉伸腿是会变粗的。不管在运动之前还是运动之后，都有必要进行拉伸，想要身体线条更好看，拉伸是很重要的。运动之前拉伸可以起到唤醒肌肉的作用，这样运动的时候也减少受伤可能性，运动之后的拉伸可以起到提升运动效果，让人线条更美的效果。拉伸对于减脂作用并不直接，只是通过各种拉伸训练让身体的柔韧性更好一些，做动作的时候幅度也会更大一些，长期下来动作也会变标准很多了，人的综合素质也就有了明显的提高。科学的拉伸可以让人柔韧性更好，身体也会更柔软。

专家提示：

经过运动之后不拉伸可能会长肌肉，时间久了会形成肌肉腿和肌肉手，人的腿和手臂会变粗。不管在运动前后，都有必要进行拉伸，想要身体线条更好看，拉伸是很重要的。运动之前拉伸可以起到唤醒肌肉的作用，这样运动的时候也减少受伤可能性，运动之后的拉伸可以起到提升运动效果，让人线条更美的效果。