枕头放在腰下可以起到缓解腰酸腰痛的作用，但是没有减肥的功效，想要减肥的话靠这个是没什么太大用处的。减肥可以通过运动以及调整饮食的方式来进行，可以跑步、游泳、打球等，还可以做仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等。网络上有很多有效的减肥方法，每天坚持半个小时以上，坚持下去应该会有一定的效果。饮食方面也要注意，多吃一些富含膳食纤维或者维生素丰富的食物，新鲜的水果蔬菜等都是不错的选择。注意少吃一些高脂肪、高热量的食物，这些食物是减肥人士的克星，会阻碍减肥的进行。减肥是一个漫长而缓慢的过程，需要持之以恒的努力才可以获得成功。
专家提示：
枕头放在腰下可以起到缓解腰酸腰痛的作用，但是没有减肥的功效，想要减肥的话靠这个是没什么太大用处的。减肥可以通过运动以及调整饮食的方式来进行，可以跑步、游泳、打球等，还可以做仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等。网络上有很多有效的减肥方法，每天坚持半个小时以上，坚持下去应该会有一定的效果。
