白水煮冬瓜有一定减肥效果，冬瓜是可以利尿清热化痰功效，夏天多吃一些水煮冬瓜可以起到清热解火利尿的功效，还可以起到清降胃火，让人食量减少，是比较理想的减肥食物。冬瓜有很多好处，比如可以预防冠心病，冬瓜中含有丰富的蛋白质成分脂肪，其中脂肪主要是不饱和脂肪酸，主要成分是亚油酸，可以起到降低人体血液胆固醇和甘油酸脂的功效。冬瓜不仅可以减肥，同时还可以养颜护发，可以让人体内新陈代谢更新更快，还可以有效抑制糖类转变为脂肪。冬瓜核中的油酸成分是可以抑制人的体内黑色素沉淀物质，所以它是一种很优秀的润肤美容的食物。

专家提示：

白水煮冬瓜有一定减肥效果，冬瓜是可以利尿清热化痰功效，夏天多吃一些水煮冬瓜可以起到清热解火利尿的功效，还可以起到清降胃火，让人食量减少，是比较理想的减肥食物。冬瓜有很多好处，比如可以预防冠心病，冬瓜中含有丰富的蛋白质成分脂肪，其中脂肪主要是不饱和脂肪酸，主要成分是亚油酸。