晚上就吃一根玉米可以减肥，可以用清水煮的方式或者直接蒸熟，这样可以保证食材的原汁原味，让玉米的营养成分不流失。水煮玉米的时候还可以和其他喜欢的蔬菜一起水煮，这样吃着更有味道一些。虽然玉米热量不低，但是玉米含有丰富的膳食纤维，对于减肥是有利的，可以起到促进消化让肠道更快吸收的作用。而且玉米的饱腹感很强，吃了一点之后人们会感觉很饱了，没什么太饿的感觉。不过不是每个人都适合这种减肥方法的，而且想减肥除了晚上只吃玉米之外，还需要运动才可以。健康的饮食，以及良好睡眠、适量的运动结合在一起，才能让身体的脂肪有所减少。

专家提示：

晚上就吃一根玉米可以减肥，可以用清水煮的方式或者直接蒸熟，这样可以保证食材的原汁原味，让玉米的营养成分不流失。水煮玉米的时候还可以和其他喜欢的蔬菜一起水煮，这样吃着更有味道一些。虽然玉米热量不低，但是玉米含有丰富的膳食纤维，对于减肥是有利的。