每天爬20层楼梯是可以减肥的，脂肪燃烧需要先运动半小时以上才能开始燃烧，脂肪的燃烧需要一定的时间，每天爬20层楼梯平时多注意饮食，是可以减肥的。爬楼梯是比较健康的有氧运动，主要运动到了大腿的肌肉群，同时全身也得到了一定的锻炼。爬楼梯的时候，人们身体会发热，新陈代谢也会更快一些，全身的血液循环更快，脂肪也可以得到燃烧。一般来说脂肪容易集中在下半身，爬楼梯减肥主要是依靠着腰部和腿部的力量，最终达到减肥的效果。如果下半身比较胖的人，可以选择爬楼梯减肥的方法，这样可以针对性的对下半身的脂肪进行锻炼，从而达到更好的减肥效果。
专家提示：
每天爬20层楼梯是可以减肥的，脂肪燃烧需要先运动半小时以上才能开始燃烧，脂肪的燃烧需要一定的时间，每天爬20层楼梯平时多注意饮食，是可以减肥的。爬楼梯是比较健康的有氧运动，主要运动到了大腿的肌肉群，同时全身也得到了一定的锻炼。爬楼梯的时候，人们身体会发热，新陈代谢也会更快一些。
