跑步可以减肥也可以瘦肚子。跑步的时候全身的脂肪都在快速燃烧，包括腹部部位也是这样，跑的时间越长，人体燃烧的脂肪也就越多，所以跑步是可以减肥也可以瘦肚子的。跑步是一种全身心投入的有氧运动，只要坚持不懈的跑步减肥，同时养成良好的饮食习惯。跑步也是可以达到减肥瘦肚子效果的，虽然跑步可以瘦肚子但是它是和全身一起瘦的，但是需要注意的一点，这是一个循序渐进的过程，不能一蹴而就。运动之后不要直接喝水吃东西，可以让身体先缓一缓，这样也不会引起肠胃不舒服，身体也不会快速的吸收吃进去的东西，减肥效果也会更好一些。

专家提示：

跑步可以减肥也可以瘦肚子。跑步的时候全身的脂肪都在快速燃烧，包括腹部部位也是这样，跑的时间越长，人体燃烧的脂肪也就越多，所以跑步是可以减肥也可以瘦肚子的。跑步是一种全身心投入的有氧运动，只要坚持不懈的跑步减肥，同时养成良好的饮食习惯。