减肥放纵一天会影响到减肥效果，如果放纵程度很大，比如说放纵的时候吃一些高脂肪高热量的食物，这样对减肥是有一定影响的，甚至于导致减肥反弹的情况。建议减肥的时候保持一个好的习惯，坚持到底最好不要随便放纵。每个人都可以根据自己的实际情况来制定减肥周期，有自己的减肥计划和减肥时间。一般来说减肥是一个比较漫长的时期，需要很长的时间去坚持的。而且减肥时候注意进行一些科学的减肥方式，以不伤害身体为前提去减肥，比如不吃东西吃减肥药等，这样的减肥方法也是不可取的，虽然说这样可以很快瘦下来但是对身体的危害是不可逆的。

专家提示：

减肥放纵一天会影响到减肥效果，如果放纵程度很大，比如说放纵的时候吃一些高脂肪高热量的食物，这样对减肥是有一定影响的，甚至于导致减肥反弹的情况。建议减肥的时候保持一个好的习惯，坚持到底最好不要随便放纵。每个人都可以根据自己的实际情况来制定减肥周期，有自己的减肥计划和减肥时间。