全身都是软软的肉是比较好减肥，可以通过有氧运动来减肥。身上的肉比较松软可能是长期缺乏运动锻炼引起的，还可能是吃了太多的高脂肪食物导致的。生活中注意加强体育锻炼，这样可以减少脂肪的堆积，还可以让身上的肉更结实一些。除此之外多摄入一些蛋白质，这样身体的肌肉也可以得到一定的增加。这一类人群想要减肥，可以多进行跑步、跳绳、游泳等，并且逐渐让自己运动的耐受能力有所提高。如果特定位置脂肪比较多，可以进行针对性的锻炼。比如腰腹脂肪多，可以仰卧起坐俯卧撑等，还可以使用一些器械来进行训练。饮食方面也要注意，不要吃油腻的高碳水化合物的食物，多吃一些膳食纤维丰富的食物。

专家提示：

全身都是软软的肉是比较好减肥，可以通过有氧运动来减肥。身上的肉比较松软可能是长期缺乏运动锻炼引起的，还可能是吃了太多的高脂肪食物导致的。生活中注意加强体育锻炼，这样可以减少脂肪的堆积，还可以让身上的肉更结实一些。除此之外多摄入一些蛋白质，这样身体的肌肉也可以得到一定的增加。