夏天减肥身体更快散发热量，身体的新陈代谢速度更快，脂肪燃烧的速度也更快，所以夏天是减肥的好时候相比其他季节也更快一些。减肥的效果主要还是和运动安排、运动量以及饮食控制等因素有关，季节虽然有一定影响但是比较起来影响不大，所以想减肥即刻就可以开始不用等到夏天。减肥需要在合理范围时间当中投入更多的运动，不管是增肌还是减肥都是这样的。可以适当的增加运动的量以及运动的频率，让身体逐渐适应，注意不要突然性的增加运动，给身体一个缓冲的时间。运动之后可以给身体适当拉伸一下，让身体放松一下，形体方面也更好看一些。
专家提示：
夏天减肥身体更快散发热量，身体的新陈代谢速度更快，脂肪燃烧的速度也更快，所以夏天是减肥的好时候相比其他季节也更快一些。减肥的效果主要还是和运动安排、运动量以及饮食控制等因素有关，季节虽然有一定影响但是比较起来影响不大，所以想减肥即刻就可以开始不用等到夏天。
