每天打羽毛球一小时是可以减肥的，打羽毛球需要不停的跑步运动，这样可以有效燃烧身体的脂肪，如果想减肥是可以通过打羽毛球的方式来实现的。打羽毛球是一个比较长时间的运动，也是比较有规律的运动，还可以让人的基础代谢更新快一些，一旦开始打最好坚持一下，或者打了一下又休息这样都不是很好，持续运动一段时间效果比较好。想要减肥的不仅要坚持长时间的运动，同时饮食方面也要多加注意，平时生活中注意控制饮食，吃东西不要太过，也不要吃一些高油脂的食物，吃了是很容易长胖的。睡觉之前最好也不要吃东西，免得脂肪堆积在身上无法消耗。
专家提示：
每天打羽毛球一小时是可以减肥的，打羽毛球需要不停的跑步运动，这样可以有效燃烧身体的脂肪，如果想减肥是可以通过打羽毛球的方式来实现的。打羽毛球是一个比较长时间的运动，也是比较有规律的运动，还可以让人的基础代谢更新快一些。想要减肥的不仅要坚持长时间的运动，同时饮食方面也要多加注意
