裹保鲜膜跑步没什么太大的减肥效果，而且还会影响到皮肤排汗，甚至于损伤毛孔，也不利于身体水分排出，身体热量也难以消耗，对身体健康不利，所以不建议裹着保鲜膜跑步。想要科学的减肥，可以了解影响减肥的因素。运动的时长、强度以及频率，这是影响脂肪消耗的，把握好这三个因素，可以让运动效果达到最大化，另外运动的类型以及热量的消耗也很重要。慢跑是一种不错的有氧运动，跑步时间越长，身体消化热量越多。可能包裹着保鲜膜跑步会发现身上出了更多的汗，但是这只是汗是水而不是脂肪。为了健康考虑没必要裹着保鲜膜跑步正常跑步就可以了。
专家提示：
裹保鲜膜跑步没什么太大的减肥效果，而且还会影响到皮肤排汗，甚至于损伤毛孔，也不利于身体水分排出，身体热量也难以消耗，对身体健康不利，所以不建议裹着保鲜膜跑步。想要科学的减肥，可以了解影响减肥的因素。运动的时长、强度以及频率，这是影响脂肪消耗的。
