溜冰可以减肥，但是溜冰减肥没有其它运动减肥效果快。比如跑步、瑜伽、举重、跳绳等。虽然溜冰能帮助身体体内减少脂肪，如果不经常溜冰运动的话，在身体脂肪燃烧的同时，虽然可以减肥，但是不能坚持每天溜冰3个小时以上的话，是很难达到减肥效果的，在减肥的同时，饮食上尽量吃一写清谈的食物，而且饮食吃的时候不能吃太饱，吃个六分饱就可以了，有利于减肥。溜冰运动在我们日常生活中很常见，以利于我们身体血管功能，保护我们的心率，还能锻炼我们身体的平衡能力。并且还能增加力量，锻炼肌肉，增强提抗力，同时还能控制我们的体重，达到减肥的好处。
专家提示：
溜冰可以减肥，但是溜冰减肥没有其它运动减肥效果，比如跑步、瑜伽、举重、跳绳等。虽然溜冰能帮助身体体内减少脂肪，如果不经常溜冰运动的话，在身体脂肪燃烧的同时，虽然可以减肥，但是不能坚持每天溜冰3个小时以上的话，是很难达到减肥效果的。
