最好少吃，适量吃不会，吃多了肯定会发胖。咸鸭蛋含有大量的脂肪，属于高脂肪、高盐分、高胆固醇的食物，一个咸鸭蛋含脂肪14.7g，鸭蛋黄含胆固醇1522mg。所以减肥期间不宜多吃，吃太多咸鸭蛋会导致发胖。除了病理性肥胖之外，摄入过高的热量超过自身身体所消耗的热量，会使多余的脂肪在身体体内存储形成脂肪细胞，从而导致身体肥胖。还有吃咸鸭蛋之后，应该减少其它含盐食物的摄入，需要注意，健康的成人的每日含盐量为6g。咸鸭蛋性偏凉，脾阳不足的和寒湿下痢者不能食用。还有咸鸭蛋中含有大量的胆固醇和含盐量，有心血管疾病、肝肾疾病、高血压、糖尿病、孕妇的人应尽量少吃。
专家提示：
减肥最好少吃咸鸭蛋，适量吃不会胖，吃多了肯定会发胖。咸鸭蛋含有大量的脂肪，属于高脂肪、高盐分、高胆固醇的食物，一个咸鸭蛋含脂肪14.7g，鸭蛋黄含胆固醇1522mg。所以减肥期间不宜多吃，吃太多咸鸭蛋会导致发胖。
