木瓜虽然有减肥的功效，但是并不建议代替晚餐，晚餐只吃水果，容易造成营养不良，身体缺乏活力，甚至出现月经不调。不要误以为吃水果就能减肥，其实水果富含的果糖不低，有可能导致糖分过剩，影响减肥并且还会让你饿肚子。所以晚上可以减少主食的摄入，或者是尽量吃碳水化合物低的食物，但是不要只吃水果，这样会对身体健康造成威胁。减肥也是要建立在身体健康的前提下，需要通过选用健康科学的方法来合理减肥。所以需要减肥的人群可以多进行运动，控制饮食，但是也要注意方法的合理健康，一味的只是追求减肥效果，对于身体也是比较大的伤害。

专家提示：

木瓜虽然有减肥的功效，但是并不建议代替晚餐，晚餐只吃水果，容易造成营养不良，身体缺乏活力，甚至出现月经不调。不要误以为吃水果就能减肥，其实水果富含的果糖不低，有可能导致糖分过剩，影响减肥并且还会让你饿肚子。