第一种是可以将芹菜、胡萝卜和青提榨汁，芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一，搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提，能有效改变便秘状况，加快肠胃运动，减少腹部脂肪堆积。第二种是将菠萝、胡萝卜和生姜榨汁，菠萝的肉质部分含有丰富的果胶和果酸，而木质部分则有丰富的纤维质，是一种既能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢的水果。同样搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。第三种是苹果、鸭梨和红薯榨汁，苹果中含有丰富的维生素和果胶，能减缓饥饿感带来的食欲。而鸭梨能润肺，促进身体的水循环代谢，加快排毒作用。而且梨中的糖分还能补充能量，生红薯中的纤维质也很丰富，可以饱腹。
专家提示：
第一种芹菜、胡萝卜和青提榨汁，能有效改变便秘状况，加快肠胃运动，减少腹部脂肪堆积。第二种将菠萝、胡萝卜和生姜榨汁，既能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢。第三种苹果、鸭梨和红薯榨汁，苹果中含有丰富的维生素和果胶，能减缓饥饿感带来的食欲。
