站着是可以减肥的，但是要保证姿势的正确，才能够达到减肥的效果。首先要背对着墙壁，双脚平贴于地面，后脚跟并拢，整个腿部以及下半身都要紧贴于墙壁，然后先弯腰大概60度，让腰部以上的上半身稍微离开墙面，在用力吸小腹，慢慢的将整个上半身，从脊椎、臀部、腰部到肩膀、头部都平贴于墙面，臀部要夹紧，肩膀和双手要放松。保持这个姿势大概15分钟后再休息和放松。这样每天坚持大概半个小时左右，就能够达到减肥的效果。因为站立本身就是一项反重力的肌肉锻炼运动，保持站立，可以锻炼全身的抗重力肌，坚持大概5分钟，身体就会产生酸痛感，从而消耗脂肪。
专家提示：
站着是可以减肥的，但是要保证姿势的正确，才能够达到减肥的效果。
