生酮饮食其实对肝肾的损害是比较小的，而且还有一定的帮助作用，比如说脂肪肝的患者在进行生酮饮食之后，相关肝酶指标就会下降，肝功能可以逐渐恢复正常。生酮饮食就是指每日饮食只吃很少的米面，主要以肉、蛋、油为主，让我们的身体持续处于饥饿状态，然后肝脏将体内的脂肪转化为脂肪酸以及各种酮体，以代替葡萄糖为各器官提供能量。生酮饮食比较适合短期内体重快速下降的需求，但是不适合长期稳定减肥。但是生酮饮食也还是有一定的副作用的，首先长期生酮饮食会导致胃肠功能出现紊乱，而且由于碳水化合物长期摄入不足，还会导致肌肉含量减少，降低基础代谢率，所以生酮饮食是不适合长期进行的。

专家提示：

生酮饮食其实对肝肾的损害是比较小的，而且还有一定的帮助作用，比如说脂肪肝的患者在进行生酮饮食之后，相关肝酶指标就会下降，肝功能可以逐渐恢复正常。