泡面是热量非常高的一种食物，泡面的面饼是由小麦粉构成的，而小麦粉就是高碳水化合物，而且泡面通常也是通过高温油炸成型的。所以一包泡面的热量有556大卡，相当于两碗米饭，在减肥期间是不建议食用的。而且泡面这类方便食品，在加工过程中，基本会流失掉大量的纤维素和矿物质，有研究表明，纤维素和钙是预防肠癌的重要物质。所以长期吃泡面，也会增加患肠癌的风险。还有泡面中含有较多的调味剂和添加剂，经常食用会导致味觉迟钝，影响食欲，造成胃肠功能的失调。所以不仅是在减肥期间的人群，包括其他人，在日常饮食中，都尽量减少泡面的摄入。

专家提示：

泡面是热量非常高的一种食物，泡面的面饼是由小麦粉构成的，而小麦粉就是高碳水化合物，而且泡面通常也是通过高温油炸成型的。所以一包泡面的热量有556大卡，相当于两碗米饭，在减肥期间是不建议食用的。