酒精的热量是很高的，一杯葡萄酒的热量就相当于一块蛋糕，所以喝酒很容易发胖。一般来说，正常的成年男性一天的饮酒量不超过25g，成年女性是不超过15g。而且在饮酒的时候，也要注意方式，最好是小口的慢饮，不要一次性摄入太多的酒精，在饮酒的过程中也可以适当的多吃一些豆制品，帮助酒精的代谢。饮酒后也需要多喝水，补充水分，加快体内酒精成分的代谢，这样的话，也能够起到一定的效果。当然建议平常最好还是少饮酒。
专家提示：
酒精的热量是很高的，一杯葡萄酒的热量就相当于一块蛋糕，所以喝酒很容易发胖。一般来说，正常的成年男性一天的饮酒量不超过25g，成年女性是不超过15g。在饮酒的过程中也可以适当的多吃一些豆制品，帮助酒精的代谢。
