高血压要注意一下几点，首先要控制钠盐的摄入，因为钠盐可以显著升高血压，增加发病的风险。钾盐可对抗钠盐引起的血压升高，所高血压患者要减少钠盐的摄入，并增加钾盐的摄入量。
其次是控制体重，需控制能量的摄入，同时增加体力活动。也不能抽烟，吸烟是诱发心血管疾病的危险因素之一，高血压患者禁止吸烟，也要限制饮酒，以免血压升高。
高血压需要长期坚持治疗，患者要保持积极的心态，不要给自己太大的压力。负面情绪会增加心血管病的风险，应采取各种措施预防或减轻患者的心理压力，及时纠正病态心理。
专家提示：
高血压要注意一下几点，首先要控制钠盐的摄入，因为钠盐可以显著升高血压，增加发病的风险。其次是控制体重，需控制能量的摄入，同时增加体力活动。高血压需要长期坚持治疗，患者要保持积极的心态，不要给自己太大的压力。
