糖尿病的高危人群，如年龄大于等于45岁，活动量少、有糖尿病家族史、体型超重或肥胖。有高血脂、高血压的人，建议定期到医院体检，并进行糖尿病筛查。

要想预防糖尿病，建议养成良好的生活习惯。饮食方面做到平衡膳食、营养均衡，少吃高脂肪、高饱和脂肪酸、高胆固醇的食物。

平时也不要久坐不动，建议适当进行体育锻炼。特别是体重超标的人，更要加强运动，制定详细的运动减重方案，将体重控制在正常的范围内。

专家提示：

要想预防糖尿病，建议养成良好的生活习惯。饮食方面做到平衡膳食、营养均衡，少吃高脂肪、高饱和脂肪酸、高胆固醇的食物。平时也不要久坐不动，建议适当进行体育锻炼。