不睡枕头对颈椎没有好处,颈椎存在生理弯曲,枕头的作用就是填补弯曲的地方,让颈椎能够舒展开,也避免头部对颈椎造成压迫。

枕头的高度不要太高,十厘米左右为宜,枕头的弹性以及承托力也要适中。可以选择天然乳胶枕,回弹性好,能够完全贴合人体颈椎曲线,保护颈椎。

颈椎病患者在睡觉时要保持正确睡姿,可以采取仰卧或侧卧位,最好选择木板床或弹性较好的棕垫床,避免睡软床,否则会使颈椎的正常曲度受到影响,加重颈椎病。

专家提示:

不睡枕头对颈椎没有好处,颈椎存在生理弯曲,枕头的作用就是填补弯曲的地方,让颈椎能够舒展开,也避免头部对颈椎造成压迫。颈椎病患者在睡觉时要保持正确睡姿,可以采取仰卧或侧卧位,最好选择木板床或弹性较好的棕垫床。