出现腰椎疼痛首先要明确病因，去除诱因，然后采取相应的治疗。缓解腰椎疼痛主要包括三种治疗方式，第一个是物理治疗，包括热敷、针灸、按摩、牵引、推拿、理疗等。
第二个是制动休息，卧硬板床，减少活动，同时可以佩戴腰围，避免腰部过劳、着凉等不利因素，同时饮食上注意补充蛋白质和钙离子，忌食生冷辛辣之物。
第三个是口服药物，主要是非甾体类的抗炎药，也可以口服缓解神经根水肿的药物和减轻局部肿胀的药物，或者口服活血化瘀、消炎镇痛的中成药。
专家提示：
出现腰椎疼痛首先要明确病因，去除诱因，然后采取相应的治疗。可以物理治疗，包括热敷、针灸、按摩、牵引、推拿、理疗等。也可以制动休息，卧硬板床，减少活动，同时可以佩戴腰围，避免腰部过劳。
