最好保护眼睛的方法就是适当休息，学生上课一节课四十五分钟或者五十分钟，中间有一个休息的时间，就是为了让眼睛更好放松休息。如果孩子学习太多，可以每隔一个小时让孩子眼睛休息十分钟。眼睛休息不一定做眼保健操，还可以远眺，这也是对眼睛的一个放松。

专家提示：

生活中注意合理用眼，工作或者学习一段时间让眼睛得到一个休息。户外避免强光直接刺激眼睛，外出可以佩戴太阳镜保护眼睛，还可以多吃富含维生素A、B的食物，让眼睛得到一个有效的保护。