睡觉起来腰酸背痛可能是以下原因导致的,首先可考虑睡觉姿势不正确,睡姿不当会导致身体部位受压,进而出现腰酸背痛的症状,需纠正睡姿。

其次考虑过度劳累,如果头一天参与了重体力劳作或者锻炼过度都可能导致肌肉酸痛,第二天腰酸背痛的症状更为明显,可适当休息,并配合按摩、热敷、针灸。

还可能是腰部受凉导致的酸胀、疼痛,如果睡觉的环境寒冷、潮湿,夜里十分容易受凉,寒邪入体极易导致腰酸背痛,可以洗个热水澡,并适当按摩腰部,注意休息。

专家提示:

首先可考虑睡觉姿势不正确,睡姿不当会导致身体部位受压,进而出现腰酸背痛的症状,需纠正睡姿。其次考虑过度劳累,如果头一天参与了重体力劳作或者锻炼过度都可能导致肌肉酸痛。