肌肉纤维化不能恢复,肌肉组织受损后不会再分裂形成新的细胞,损伤修复后会有疤痕,即纤维组织,也称为肌肉纤维化。这种疤痕组织一旦形成就无法恢复,平时要注意预防,尽量避免损伤肌肉。

运动之前需要热身,可以增加肌肉等组织的延展性,降低关节的僵硬性,以减少肌肉受伤的可能。运动时可佩戴护具,比如说护腕、护膝,尽量减少关节压力,防止肌肉受损。

剧烈运动后要充分休息,可以做一些简单的拉伸运动,能有效缓解运动引起的肌肉酸痛。如果运动过程中有明显不适,要立即停止运动,以免损伤加重,及时就医检查。

专家提示:

肌肉纤维化不能恢复,肌肉组织受损后不会再分裂新的细胞,损伤修复后会有疤痕,即纤维组织,也称为肌肉纤维化。这种疤痕组织一旦形成就无法恢复,平时要注意预防,尽量避免损伤肌肉。