月经期间可以进行适当的运动，但是要避免剧烈的运动。因为剧烈运动后可能会引起头晕、乏力、呼吸困难、气血不足、经量过大、盆腔充血等症状，严重时可能会加重痛经的程度以及影响发育。在月经期间不要进行跑步、游泳、爬山、举重、骑马、跆拳道等，可以适当的进行散步、瑜伽、太极、早操等，还要避免过度劳累、长期熬夜、暴饮暴食的情况发生，这样可以防止痛经以及出现严重的外伤。

专家提示：

月经期间可以进行适当的运动，但是要避免剧烈的运动。因为剧烈运动后可能会引起头晕、乏力、呼吸困难、气血不足、经量过大、盆腔充血等症状，严重时可能会加重痛经的程度以及影响发育。