来月经是可以喝牛奶的，因为牛奶中含有优质的钙和蛋白质，可以增加营养，但需要喝热牛奶或者常温牛奶，不能喝放在冰箱里的牛奶，否则会刺激女性的神经和肠胃，引起腹痛恶心等症状。除了可以喝牛奶之外，还可以吃一些瘦肉、鸡蛋、牛肉、红糖、红枣、小米粥、益母草水，这样可以增加患者的抵抗力，还有活血化瘀，促进经血排出的功效。在月经期间，患者应该勤换卫生巾，每天用热水清洗会阴，要避免着凉，过度劳累，可以适当的进行体育锻炼，在痛经时可以进行热敷，有缓解疼痛的作用。
专家提示：
来月经是可以喝牛奶的，因为牛奶中含有优质的钙和蛋白质，可以增加营养，但需要喝热牛奶或者常温牛奶，不能喝放在冰箱里的牛奶，否则会刺激女性的神经和肠胃，引起腹痛恶心等症状。
