脚后跟骨折如果采取的手术治疗，出院后即可拄拐无负重行走，术后三个月内都不能负重，三个月后可以逐渐放弃拐杖，术后五个月可以进行跑跳活动。具体时间需要根据复查拍片的结果来判断。

如果拍片检查发现骨折线还很清晰，需要继续固定一段时间，避免剧烈活动。当骨折线完全模糊，说明骨折完全愈合。在骨折愈合欠佳的情况下，恢复正常走路的时间也会相对延长。