低头时候出现颈痛的情况，通常是由于颈椎后侧肌肉、韧带拉伤或劳损所引起的，低头时拉伤部位再次受到牵拉，就会出现明显的疼痛感。也可能是由于受凉，局部血液循环减慢，炎性代谢物质堆积，导致的周围组织及末梢神经刺激，从而产生疼痛。

建议加强颈部的保暖，避免长时间低头，不要做剧烈低头的动作，以免导致劳损或者拉伤位置进一步受牵拉。同时也可以口服盐酸乙哌立松片，以缓解肌肉、韧带的紧张程度，也可以用热毛巾热敷，促进血液循环。