失眠可以分为短期、长期及慢性失眠，短期失眠一般在3周以内，与生活环境、工作压力等因素有关，可以短期服用短效安眠药来进行治疗，比如佐匹克隆，可以有效的改善睡眠。

3周到3个月是中期失眠，超过3个月是慢性失眠，超过6个月是长期失眠。对于慢性失眠，多半合并焦虑、抑郁或者神经衰弱，建议找专科医生或者心理医生进行临床规范化的治疗。长期失眠的治疗也要在专科医生的指导下坚持用药，才能有效治疗失眠。